CREDENCIAL D’APRENENTATGE SA_206-207
- Valora la teva participació amb esforç i atenció en les 3 sessions sent 0(Gens), 1(Poc), 2(Una mica), 3(Molt). 40%
| Sessions | Sessió 1 | Sessió 2 | Sessió 3 | Sessió 4 | Sessió 5 | Sessió 6 |
| ESFORÇ | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 |
| ATENCIÓ | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 |
- Busca la imatge d’un exercici per treballar la força (poden ser exercicis fets a classe) per a cadascun dels següents grups musculars. 20%
| Abdominals | Lumbars |
| Quàdriceps Sentadilles |
Glutis
Pota de caball |
| Pectoral Flexions |
Dorsal |
| Espatlles | |
- Busca la imatge d’un exercici per treballar la flexibilitat dels següents grups musculars. 20%. La següent web mostra un recull d’estiraments http://www.estiramientos.es/
| Abdominals | Lumbars |
| Quàdriceps | Glutis |
| Pectoral | Dorsal |
| Espatlles | |
- Explica què has après, amb qui i com, en aquesta situació d’aprenentatge. 20%
He après a fer exercicis de força, amb gomes, m’ha agradat molt, amb la Ona.
He après a distingir els exercicis de força dels de flexibilitat (o els estiraments), amb els grups partits.
He après a a ejecutar correctament molts exercicis de força i a distingir que es treballa a cadascun, amb les grups partits.
(les imatges no es poden enganxar, s’ha d’entrar al enllaç al document)