Avui a Educació Física he après a fer l’escalfament bé.
Per començar hem fet dos minuts de cursa suau, seguidament hem fet moviment de braços, després de cames, córrer més fort uns dos minuts més, exercicis d’intensitat i finalment estiraments.
A la imatge es pot veure com faig un estirament de cames.
Crec que escalfar correctament és molt important, perquè si no ho fem i ens posem a fer activitat física intensa podríem lesionar-nos. En aquesta classe d’Educació Física també hem jugat a un joc on una persona perseguia a un altre mentre els altres estaven asseguts amb les cames juntes i estirades per la resta de la pista, el que era perseguit podia saltar les cames d’algú i posar-se com ell, el que havia sigut pillat s’aixecava i anava a pillar al que abans estava perseguint, un joc divertit. Després en parelles ens hem fet fotos per veure si corríem adequadament, hem tornat a la calma amb un massatge i finalment ens hem puntuat com sempre.