{"id":261,"date":"2018-06-18T11:27:34","date_gmt":"2018-06-18T11:27:34","guid":{"rendered":"http:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/?p=261"},"modified":"2018-06-18T11:27:34","modified_gmt":"2018-06-18T11:27:34","slug":"a-lescola-del-treball-per-celebrar-el-dmaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/2018\/06\/18\/a-lescola-del-treball-per-celebrar-el-dmaf\/","title":{"rendered":"A l\u2019escola del treball per celebrar el DMAF"},"content":{"rendered":"<div class=\"post-content\">\n<p>Avui, dijous 5 d\u2019abril, hem anat a l\u2019Escola Treball per celebrar el dia mundial de l\u2019activitat f\u00edsica (DMAF). Per celebrar-ho, hem fet cinc activitats relacionades\u00a0<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.tennistdb.cat\/arxius\/node\/675\/content-image-1474302768.jpg\" alt=\"Resultat d'imatges de tennis platja\" width=\"362\" height=\"209\" \/>amb l\u2019activitat f\u00edsica. Aquest joc es juga sobre una superf\u00edcie de\u00a0sorra, amb unes mesures del terreny de joc de 16 (longitud) per 8\u00a0metres\u00a0(amplada), amb una xarxa \u2013 dividint el camp en dos parts \u2013 d\u2019al\u00e7ada 1,70\u00a0m, amb una pilota tova \u2013 sense pressi\u00f3 \u2013 i, amb unes raquetes especials, semblants a les pales de platja i de p\u00e0del. La segona activitat era el crossfit, que consistia en fer una s\u00e8rie d\u2019excercicis de resist\u00e8ncia, primer feiem tres burpees; despres un Sprint de cinc metres; despr\u00e9s haviem de despla\u00e7ar-nos per el terra fins passar per sota d\u2019una barra; despr\u00e9s cinc metres de peus al\u00e7ats; despr\u00e9s despla\u00e7aments de cinc\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-0smJV5XuMBs\/UMOKRO2qWSI\/AAAAAAAAAKw\/dttakB6qqHI\/s1600\/Box+Crossfit.jpg\" alt=\"Resultat d'imatges de circuit infantil crossfit\" \/>metres cadasc\u00fa, i ho haviem de fer sis cops; despr\u00e9s saltavem per sobre d\u2019una tanca; despr\u00e9s deu metres de gambades; i, per acabar, fent un sprint de vint metres. La tercera activitat va ser el\u00a0goalball. El goalball\u00a0\u00e9s un esport d\u2019equip que practiquen esportistes\u00a0invidents\u00a0o deficients visuals. L\u2019objectiu del goalbol \u00e9s marcar gols amb les mans a la porteria de l\u2019altre equip. Els equips estan formats per tres jugadors. El goalball es basa en l\u2019o\u00efda\u00a0per detectar la traject\u00f2ria de la\u00a0pilota, que porta uns\u00a0cascavells\u00a0incorporats i t\u00e9 un pes de 1.250 grams. La quarta activitat\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/assets.cugat.cat\/fotos\/rugbi_barbarapla_espanya_foto_ferugbi_hd.jpg\" alt=\"Resultat d'imatges\" \/>va ser el rugby.\u00a0El\u00a0rugbi\u00a0\u00e9s un\u00a0esport d\u2019equip\u00a0de contacte, que consta de dos equips amb quinze jugadors cadascun; cada partit consta de dues parts de 40 minuts amb un descans de 10 enmig. Els jugadors lluiten per la possessi\u00f3 de la pilota per aconseguir plantar-la a terra a la zona de marca o d\u2019assaig de l\u2019equip rival, amb una o dues mans i sense deixar-la anar. I, per acabar,\u00a0 vam fer una coreo que em va cansar molt.\u00a0<sup id=\"cite_ref-termcat_1-1\" class=\"reference\"><\/sup><\/p>\n<p>He apr\u00e9s difernets t\u00e0ctiques de rugby, una cosa que es podria millorar es el goalball, el canviaria per basquet amb cadira de rodes. El que m\u00e9s m\u2019ha agradat ha sigut el crossfit, perqu\u00e8 cada cop que acabava els entrenadors hem felicitavem per el meu gran esfor\u00e7.<\/p>\n<p>Ha sigut fant\u00e0stic.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"post-meta-bottom\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avui, dijous 5 d\u2019abril, hem anat a l\u2019Escola Treball per celebrar el dia mundial de l\u2019activitat f\u00edsica (DMAF). Per celebrar-ho, hem fet cinc activitats relacionades\u00a0amb l\u2019activitat f\u00edsica. Aquest&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions\/264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/media\/263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16erikodena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}