Durant el curs la Txell ens ha fet fer el passaport saludable.
Aquesta situació ens ha tocat posar al WordPress 3 de les accions saludables que surten al passaport.
1.Bona postura
Una acció saludable és la postura. La postura és molt important, però per mi és molt difícil. Lo bo, és que com tinc mal d’esquena em va molt bé i he millorat molt.
L’esquena sempre ha d’estar recta!
2. Alimentació
L’alimentació sempre la tenia a expert, però ara fa una temporada llarga (un mes aproximadament) de molt mal de panxa i estómac, així que no tinc molta gana i per això ja no estic a expert en algunes setmanes. La part bona és que quan s’hem passi el mal de panxa faré 5 àpats, i si cal 6!
3. Activitat física
L’activitat física, més coneguda com l’esport, és una acció saludable que s’ha d’intentar fer una hora al dia. Quan fas esport, a part d’ajudar al teu cos et sent bé, o almenys jo.
Sense l’activitat física no podria viure!
Si vosaltres també voleu tenir una vida ben sana intenteu fer-ho tot bé:
- Activitat física / Esport
- Descans / Dormir
- Hidratació / Beure
- Alimentació / Menjar
- Higene / Rentar-se
- Postura
Si feu tot això tindreu una vida molt més sana!