{"id":591,"date":"2018-04-09T07:33:00","date_gmt":"2018-04-09T07:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/?p=591"},"modified":"2018-04-09T07:33:00","modified_gmt":"2018-04-09T07:33:00","slug":"a-lescola-del-treball-per-celebrar-el-dmaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/general\/a-lescola-del-treball-per-celebrar-el-dmaf\/","title":{"rendered":"A l&#8217;escola del treball per celebrar el DMAF"},"content":{"rendered":"<p>Avui, dijous 5 d&#8217;abril, hem anat a l&#8217;Escola Treball per celebrar el dia mundial de l&#8217;activitat f\u00edsica (DMAF). Per celebrar-ho, hem fet cinc activitats relacionades <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.tennistdb.cat\/arxius\/node\/675\/content-image-1474302768.jpg\" alt=\"Resultat d'imatges de tennis platja\" width=\"362\" height=\"209\" \/>amb l&#8217;activitat f\u00edsica. Aquest joc es juga sobre una superf\u00edcie de\u00a0sorra, amb unes mesures del terreny de joc de 16 (longitud) per 8\u00a0metres\u00a0(amplada), amb una xarxa &#8211; dividint el camp en dos parts &#8211; d&#8217;al\u00e7ada 1,70\u00a0m, amb una pilota tova &#8211; sense pressi\u00f3 &#8211; i, amb unes raquetes especials, semblants a les pales de platja i de p\u00e0del. La segona activitat era el crossfit, que consistia en fer una s\u00e8rie d&#8217;excercicis de resist\u00e8ncia, primer feiem tres burpees; despres un Sprint de cinc metres; despr\u00e9s haviem de despla\u00e7ar-nos per el terra fins passar per sota d&#8217;una barra; despr\u00e9s cinc metres de peus al\u00e7ats; despr\u00e9s despla\u00e7aments de cinc <img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-0smJV5XuMBs\/UMOKRO2qWSI\/AAAAAAAAAKw\/dttakB6qqHI\/s1600\/Box+Crossfit.jpg\" alt=\"Resultat d'imatges de circuit infantil crossfit\" \/>metres cadasc\u00fa, i ho haviem de fer sis cops; despr\u00e9s saltavem per sobre d&#8217;una tanca; despr\u00e9s deu metres de gambades; i, per acabar, fent un sprint de vint metres. La tercera activitat va ser el\u00a0goalball. El goalball\u00a0\u00e9s un esport d&#8217;equip que practiquen esportistes\u00a0invidents\u00a0o deficients visuals. L&#8217;objectiu del goalbol \u00e9s marcar gols amb les mans a la porteria de l&#8217;altre equip. Els equips estan formats per tres jugadors. El goalball es basa en l&#8217;o\u00efda\u00a0per detectar la traject\u00f2ria de la\u00a0pilota, que porta uns\u00a0cascavells\u00a0incorporats i t\u00e9 un pes de 1.250 grams. La quarta activitat <img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/assets.cugat.cat\/fotos\/rugbi_barbarapla_espanya_foto_ferugbi_hd.jpg\" alt=\"Resultat d'imatges\" \/>va ser el rugby.\u00a0El\u00a0rugbi\u00a0\u00e9s un\u00a0esport d&#8217;equip\u00a0de contacte, que consta de dos equips amb quinze jugadors cadascun; cada partit consta de dues parts de 40 minuts amb un descans de 10 enmig. Els jugadors lluiten per la possessi\u00f3 de la pilota per aconseguir plantar-la a terra a la zona de marca o d&#8217;assaig de l&#8217;equip rival, amb una o dues mans i sense deixar-la anar. I, per acabar,\u00a0 vam fer una coreo que em va cansar molt.\u00a0<sup id=\"cite_ref-termcat_1-1\" class=\"reference\"><\/sup><\/p>\n<p>He apr\u00e9s difernets t\u00e0ctiques de rugby, una cosa que es podria millorar es el goalball, el canviaria per basquet amb cadira de rodes. El que m\u00e9s m&#8217;ha agradat ha sigut el crossfit, perqu\u00e8 cada cop que acabava els entrenadors hem felicitavem per el meu gran esfor\u00e7.<\/p>\n<p>Ha sigut fant\u00e0stic.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avui, dijous 5 d&#8217;abril, hem anat a l&#8217;Escola Treball per celebrar el dia mundial de l&#8217;activitat f\u00edsica (DMAF). Per celebrar-ho, hem fet cinc activitats relacionades amb l&#8217;activitat f\u00edsica&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,34,27,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591"}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/users\/86"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=591"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":595,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591\/revisions\/595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/media\/594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16marcduran\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}