{"id":413,"date":"2018-10-13T14:55:51","date_gmt":"2018-10-13T14:55:51","guid":{"rendered":"http:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/?p=413"},"modified":"2018-10-15T07:18:09","modified_gmt":"2018-10-15T07:18:09","slug":"la-foixarda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/2018\/10\/13\/la-foixarda\/","title":{"rendered":"LA FOIXARDA"},"content":{"rendered":"

El divendres 21 de Septembre vam anar al camp de rugby de la foixarda amb els nois de 1r d’Eso per integrar-los a l’institut i per fer-los treballar en equip. Durant l’experi\u00e9ncia a la foixarda vam fer diferents activitats en forma de rotaci\u00f3 (tothom pasava per cada un dels llocs).<\/p>\n

Les activitats eren les seguents:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Chut de la pilota: En aquesta activitat haviem de rugby per sobre de la porteria de rugby.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Placatge: Haviem de placar al company anant de genolls mentre ell venia cap a nosaltres, que posavem el cap en un lloc o altre i l’agafavem dels genolls i el tiravem al terre acompanyant-lo.<\/p>\n

Placatge passant la pilota: Placavem a un company (que portva protecci\u00f3), passavem la pilota enrere a la nostre parella i ell\/ella feia el mateix.<\/p>\n

2 contra 1: Feiem parelles i intentavem creuar la l\u00ednea en la que es plantava la pilota, amb l’entrenador de contrincant, que intentava placarnos.<\/p>\n

Zintes: feiem una mena de “zintes” en les que passavem la pilota als companys seguint una mena d’estrat\u00e8gia.<\/p>\n

Aixecar al company: Ens posavem en grups de 3 i dues persones intentaven aixecar a l’altre per les cames.<\/p>\n

Carrera ajupits: Feiem una carrera amb la posici\u00f3 d’atac del rugby (mig ajupits, genolls sense tocar el terre i cul enfora)<\/p>\n

Despr\u00e9s d’aquestes activitats ens van deixar 30 minuts de descans per l’esmorzar i despr\u00e9s vam tornar a classe sobre les 12:30.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El divendres 21 de Septembre vam anar al camp de rugby de la foixarda amb els nois de 1r d’Eso per integrar-los a l’institut i per fer-los treballar…<\/p>\n","protected":false},"author":107,"featured_media":414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,1,31],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413"}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/107"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":417,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions\/417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16mariomargallo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}