{"id":360,"date":"2017-11-15T15:31:45","date_gmt":"2017-11-15T15:31:45","guid":{"rendered":"http:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/?p=360"},"modified":"2017-11-29T09:45:34","modified_gmt":"2017-11-29T09:45:34","slug":"beneficis-de-lactivitat-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/2017\/11\/15\/beneficis-de-lactivitat-fisica\/","title":{"rendered":"BENEFICIS DE L&#8217;ACTIVITAT F\u00cdSICA"},"content":{"rendered":"<p>Activitat f\u00edsica, el secret per la immortalitat<br \/>\n      \u00b7BENEFICIS DE L\u2019ACTIVITAT F\u00cdSICA <\/p>\n<p>Fer activitat f\u00edsica reguladament redueix les probabilitats de patir malalties card\u00edaques, les arteries es mantenen flexibles i sanes, les articulacions enforteixen els m\u00fasculs, els ossos i el sistema nervi\u00f3s es mant\u00e9 en forma.<br \/>\n\u00c9s apte per totes les edats, i es pot practicar amb amics, familiars ecct..<br \/>\nAix\u00f2 la faria m\u00e9s divertida.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.oem.com.mx\/diariodequeretaro\/2017\/09\/pNTX161123025.jpg\" alt=\"Resultat d&#039;imatges de enfermedades cardiacas\" \/><\/p>\n<p>Tamb\u00e9 pot servir per si ets molt nervi\u00f3s, est\u00e0s estressat, o alguna cosa aix\u00ed, t&#8217;ajuda a relaxar-se, lliurar tota la teva energia.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.microsiervos.com\/images\/BateriaBaja.jpg\" alt=\"Resultat d&#039;imatges de bater\u00eda baja\" \/><\/p>\n<p>Tamb\u00e9 pot ser un bon hobby, per\u00f2 tampoc per arribar a obsessi\u00f3, perqu\u00e8 si est\u00e0s obsessionat, amb l&#8217;activitat f\u00edsica augmenta el perill de sofrir fractures i fissures.<\/p>\n<p>T&#8217;ajuda a mantenir un gran equilibri en el nostre creixement.<\/p>\n<p>Fer activitat f\u00edsica reguladament redueix les probabilitats de patir malalties card\u00edaques, les arteries es mantenen flexibles i sanes, les articulacions enforteixen els m\u00fasculs, els ossos i el sistema nervi\u00f3s es mant\u00e9 en forma.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.mundodigital.net\/wp-content\/uploads\/cerebro-sano.jpg\" alt=\"Resultat d&#039;imatges de sistema nervioso sano\" \/><\/p>\n<p>Gr\u00e0cies a aix\u00f2 el cor redueix el risc de patir malalties card\u00edaques, les arteries es mantenen flexibles i sanes, les articulacions enforteixen els m\u00fasculs, els ossos i el sistema nervi\u00f3s es mant\u00e9 en bona forma. Tamb\u00e9 serveix per mantenir el sistema cardiovascular, o sigui controlar les pulsacions.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/_UYUEgZrhJGg\/TLJY04SP9xI\/AAAAAAAAAqk\/kFgRR3grjng\/s1600\/controlar+frecuencia.jpg\" alt=\"Resultat d&#039;imatges de controlar pulsaciones\" \/><\/p>\n<p>Les persones adultes necessiten fer com a m\u00ednim 30 minuts d&#8217;activitat f\u00edsica moderada 5 o m\u00e9s dies per setmana. Les persones m\u00e9s grans han d&#8217;incloure exercicis espec\u00edfics de for\u00e7a, flexibilitat i equilibri.<\/p>\n<p>Els nens cada dia cal que facin 1 hora d&#8217;activitat f\u00edsica moderada.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.adelgar.es\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/actividadfisica.jpg\" alt=\"Resultat d&#039;imatges de actividad fisica\" \/><br \/>\nGr\u00e0cies per llegir aquest text i ja sabeu feu esport amb la vostra fam\u00edlia o amics si \u00e9s possible&#8230;..<\/p>\n<p>Si hos sembla millor llegiro en el Document:<br \/>\n<iframe width=\"100%\" height=\"400\" frameborder=\"0\" scrolling=\"https:\/\/docs.google.com\/a\/institutviladomat.cat\/document\/d\/1csdxr3CgaGTDgWdGt3Iapr9mH2xkOz6VyXwJSzIs-Q4\/preview?usp=drivesdk\" src=\"https:\/\/docs.google.com\/a\/institutviladomat.cat\/document\/d\/1csdxr3CgaGTDgWdGt3Iapr9mH2xkOz6VyXwJSzIs-Q4\/preview?usp=drivesdk\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Activitat f\u00edsica, el secret per la immortalitat \u00b7BENEFICIS DE L\u2019ACTIVITAT F\u00cdSICA Fer activitat f\u00edsica reguladament redueix les probabilitats de patir malalties card\u00edaques, les arteries es mantenen flexibles i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":108,"featured_media":362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,39],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360"}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/108"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":387,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions\/387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16rubenmartin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}