{"id":368,"date":"2017-11-29T16:27:36","date_gmt":"2017-11-29T16:27:36","guid":{"rendered":"http:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/?p=368"},"modified":"2017-11-30T19:51:06","modified_gmt":"2017-11-30T19:51:06","slug":"calentamiento-deportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/2017\/11\/29\/calentamiento-deportivo\/","title":{"rendered":"Articulo del Calentamiento"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfSabes que pasa si no calientas? Seguro que muchas personas se hacen esa pregunta antes de hacer cualquier actividad f\u00edsica. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">El calentamiento deportivo tiene el fin de conseguir que el cuerpo alcance un nivel bueno de forma f\u00edsica, <strong>teniendo como resultado mayor movilidad y flexibilidad en general<\/strong>, mediante la realizaci\u00f3n de una serie de ejercicios, cuyo objetivo inmediato es provocar el aumento de la temperatura muscular y de ese modo al iniciar\u00a0\u00a0cualquier actividad podremos rendir al m\u00e1ximo y adem\u00e1s estar en condiciones de <strong>prevenir posibles lesiones<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Los beneficios pueden ser varios, como que aumenta el flujo sangu\u00edneo, hay un aumento del rendimiento y la contracci\u00f3n muscular o adapta y mejora el aprendizaje frente a las nuevas circunstancias experimentadas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/none\/path\/sd270f8853fae9343\/image\/iccdffb7ae64ad63e\/version\/1366042850\/image.jpg\" alt=\"Resultat d'imatges de calentamiento deportivo\" width=\"147\" height=\"161\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El t\u00e9rmino de calentamiento se puede dividir en dos apartados:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>El calentamiento deportivo general:<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Este tipo de calentamiento es el que sirve para hacer ejercicios b\u00e1sicos y poco intensos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>El calentamiento deportivo espec\u00edfico: <span style=\"font-weight: 400\">Este tipo de calentamiento es el que sirve para hacer un deporte en concreto. Por ejemplo antes de correr se hacen estiramientos para estirar los m\u00fasculos y para que se minimice el riesgo de poder tener una fisura en el m\u00fasculo o algo por el estilo.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Y esto es lo que vendria a ser un calentamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes que pasa si no calientas? Seguro que muchas personas se hacen esa pregunta antes de hacer cualquier actividad f\u00edsica. El calentamiento deportivo tiene el fin de conseguir&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":126,"featured_media":369,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368"}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/users\/126"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=368"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":372,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions\/372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/media\/369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutviladomat.cat\/portfoli\/16sergisarraute\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}